רירית דקה - שאלה

פרופ' שלום אני בת 31 והפסקתי לקחת גלולות למניעת הריון לפני כשנה. מאז יש לי מחזור חלש כל כ - 50 יום. עובי הרירית שנמצא אצלי הוא בין 4 ל 5 מ"מ גם לפני ביוץ טבעי (זקיק 23 מ"מ) גם לפני ביוץ לאחר איקקלומין (בינתיים מחזור אחד ויתכן שאחרון) וגם ביום 10 למחזור כשלא נמצא סימן לזקיקים. מה הם הדרכים לשיפור עובי הרירית? שמעתי שזרימת דם בעיתית באזור הרחם לעיתים גורמת לתופעה. האם ספורט מסויים או טיפולים אחרים שאינם תרופתיים יוכלו לסייע? תודה מראש על תשובתך