ויטמינים ונטילתם עזרה

אין בעיה עקרונית לקחת פרנטל ואומגה 3 אחד אחרי השני, מאחר ואין ביניהם אינטראקציה שעלולה להפריע לספיגה או ליעילות. עם זאת, להלן כמה נקודות שכדאי לשים לב אליהן: 1. לקיחה במקביל: פרנטל: מכיל לעיתים ברזל וסידן. אם הוא מכיל ברזל, כדאי להימנע מלקיחה יחד עם מוצרי חלב, כי סידן עלול להפריע לספיגת הברזל. אומגה 3: מדובר בשומן, ולכן מומלץ לקחת אותו עם אוכל שומני מעט, לשיפור הספיגה. אין מניעה לקחת אותו עם מוצרי חלב. 2. הפרדה עם מוצרי חלב: אם הפרנטל שלך מכיל ברזל, כדאי להפריד אותו ממוצרי חלב בשעתיים לפחות כדי לשפר את ספיגת הברזל. אומגה 3 אינה מושפעת ממוצרי חלב, ולכן אפשר לקחת אותה בכל זמן. 3. תזמון צריכה: אם את לוקחת פרנטל ואומגה 3 יחד, כדאי לקחת אותם עם הארוחה כדי למנוע בחילות, שמופיעות לעיתים בצריכת תוספים מסוימים.