האם צריך מנוחה אחרי הזרעה

שלום, עשיתי היום הזרעה (לאחר 2 הזרעות שלא הצליחו) , נשארתי לשכב שם 5 דקות. לאחר מכן הלכתי לקניות וסחבתי 2 שקיות ואז בישלתי , ניקיתי קצת והורדתי את הזבל. אחכ פתאום הרגשתי ממש עייפות והיתה לי ממש הפרשה. 1.האם יכול להיות שעשיתי נזק ופגעתי בסיכויי ההצלחה של ההזרעה? 2. האם צריך להיות במנוחה אחרי הזרעה?