שעות נוספות מחודש חמישי

שלום, הבנתי שהחל מחודש חמישי אני לא חייבת לעשות שעות נוספות, אני עובדת במקום עבודתי 7 שנים, לא נעים לי ל"השתמש" בחוק על מנת לא לעבוד שעות נוספות אך אחרי 9 שעות אני כבר מאד עייפה ומרגישה צורך ללכת הביתה. איך אפשר לאכוף את החוק מבלי "לנפנף " בו. האם זה נכון שאחרי 9 שעות אני לא מכוסה מבחינת ביטוח אם קורה לי נזק?