חריקת שיניים - טוחנות שטוחות, מה לעשות?

שלום רב, אני חורק שיניים כבר מעל לשנה, ב3-4 חודשים האחרונים אני משתמש בסד לילה, בחודשיים האחרונים אני שם לב שהטוחנות לי נראות ממש שטוחות, רוב ה"שפיצים" בקצוות השיניים נעלמו, זה מפריע לי באכילה, ולאחרונה שמתי לב שאין לי סגירה מלאה של השיניים הקדמיות, דבר שכן היה לי בעבר, אינני יודע מדוע הגעתי למצב שאני לא יכול לסגור את השיניים הקדמיות העליונות והתחתונות, יש הפרדה של כמה מ"מ, וזה מהזמן האחרון. רציתי לדעת מה אני יכול לעשות חוץ מלהמשיך להשתמש בסד לילה, הנזק כבר קיים, קשה לי ללעוס, אני לא יכול ללעוס אוכל קשה בקלות בגלל שהטוחנות שלי שטוחות יחסית ואין לי את השפיצים שהיו עוזרים לי "לקרוע" את האוכל, מדי כמה לעיסות אני חורק בצורה בלתי רצונית את השיניים, כנראה בגלל הבדלי גובה בצדדי השיניים, אני מאמין שזה לא תורם למצב הכללי של הפה ובגלל לאורח החיים שלי, זה ממש מעצבן ולא נעים. השיניים שלי ניהיו רגישות לקור, אני לא אוכל סוכרים או שותה משקאות מתוקים והרסתי לעצמי את השיניים, לא הייתי צריך להיות אצל רופא שיניים כל החיים חוץ מבגלל החריקה. פעם נהגתי גם לאכול ציפורניים, הפסקתי עם המנהג לפני כחודש+, והיום אני שם לב שבגלל שאין לי סגירה מלאה של השיניים הקדמיות אני לא מסוגל לקסוס ציפורניים בעזרת השיניים בכלל, זה סימן מובהק שנוצר לי רווח מסיבה לא ברורה בשיניים הקדמיות. אני אשמח אם תוכלו להמליץ לי על דרכי טיפול, רופא שיניים שהייתי אצלו אמר שאין מה לעשות ושאני אמשיך להשתמש בסד הלילה.

לייך להבדק ע"י מומחה לשיקום הפה או רופא שעיסוקו העיקרי אוקלוזיה (תורת הסגר).