בעיות שינה

הנני אם לשתי בנות . הגדולה בת 5 והקטנה בת 2.5 . הייתי שמחה לשמוע עצות כיצד לשנות את הרגלי השינה של בנותיי. לצערי הרגלתי את שתיהן להרדם במיטה יחד אתי.כיום אני צריכה לשכב לידן במיטה שלהן עד שהן נרדמות. במידה והנני לא שוכבת על ידן הן לא הולכות לישון. ניסיתי להסביר להן שהןכבר גדולות והן צריכות ללכת לישון לבד ופעם אחת השארתי את שתיהן לבד בחדר עם אור בחדר ליד ויצאתי מהחדר, הן מיד התחילו לבכות. לא עזר שום דבר עד שלא שכבתי לידן במיטה הן לא רצו לישון.השארתי אותן לבד כחצי שעה. הנני ממש אובדת עצות בנושא זה -אשמח לשמוע רעיונות , תודה

מירי, טוב שאת רוצה שהבנות ישנו במיטתן. אבל צריך לשנות שיטה אין טעם להסביר להן, צריך ללמד אותן מעשית לישון במיטות. להגיד פעם אחת, להסביר, ואז להיות נחושה בלהחזיר אותן למיטה לדעת שבהתחלה יהיה קשה, אבל אם לא תוותרי- זה ייכנס להרגל בהצלחה חלי