התכווצויות ברגליים בזמן השינה?

עם התקדמותי בשבועות ההריון אני שמה לב שמדי לילה (טוב כמעט מדי לילה) אני מתעוררת בבעטה כאשר אחד משרירי (ברגלים) נתפסים. אין צורך לתאר עד כמה זה מפריע למהלך השינה הסדיר שהיה לי עד לכניסתי להריון. אשמח לדעת עוד על התופעה, שכיחות וכדומה, וכן אם ישנן שיטות למנוע אותה. מעדיפה לישון שינה ערבה עד שיצא הרך לאוויר העולם. מודה מראש למשיבים.

אכן מדובר במשהו שיגרתי שנגרם עקב התכוצויות של כלי דם. מציע לך להסתייע בפיזיותרפיה או עיסוי בכדי להקל על העניין.

את אותו הבעיה מהרינות שלי, כאבים בלתי נסבלים שמופיעים סתם באמצע הלילה, סיפרו לי שמדובר בחוסר מגנזיום וכדי לי לאכול בננות ושקדים או כל דבר שעשיר במגנזיום, אך זה לא השפיע באופן מהיר מספיק, לכן התייעצתי עם חברה שסבלה מאותה הבעיה בהריון והיא המליצה לי על כדור בשם preg cramps buster שעזר באופן מידי. מאחלת לך הריון קליל ונעים ולילות שקטים עד שהרך יצא לבקר