הדבקה מינית בהרפס שפתיים

שלום, יש לי הרפס חוזר בשפתיים כבר כמה שנים. לפני כמה חודשים הייתה לי הופעה שלו, ויום-יומיים אחרי שנעלם ביצעתי מין אוראלי בגבר. לאחרונה קראתי במקרה כי יש צורך לחכות לפחות עשרה ימים כדי לא להיות מדבקת. השאלה שלי האם ייתכן והוא נדבק? ואם כן, האם עלי להודיע לו או שכנראה כבר ראה את זה בעצמו (מדובר על לפני חודשיים בערך). ובכל מקרה, האם תאוריית ה10 ימים נכונה? או שמשום שלעיתים מתפרץ לי הרפס אסור לי לבצע מין אוראלי בכלל? תודה