לד"ר אילן טל- CBT

שלום ד"ר, אתה מרבה להמליץ על CBT, לפעמים לפני תרופות- נראה לי מבורך. שאלתי היא: אני מטופלת כבר כחודשיים ב- CBT אצל מומחית מאד נחשבת, ובנתיים אין שום שיפור, אני לא מצליחה להשפיע על עצמי ולשנות את המחשבות. מהי המלצתך? בברכה

שלום רב, חודשיים זה זמן סביר. ראשית הייתי מתייעץ עם המטפלת עצמה, אולי יש טכניקות נוספות. שנית, אם CBT לא עוזר, אפשר להוסיף תרופות. בברכה, ד"ר אילן טל