שאלה

יש לי בעיה שמאוד מפריעה לי כשאני צריכה להופיע במקומות ולדבר בפני אנשים בכל מיני סיטואציות, אני מקבלת פיק ברכים ודפיקות לב מואצות ולא מסוגלת להעביר את המסר שאני רוצה, גם שהבוס קורא לי לחדר לדבר איתו המצב חוזר על עצמו. האם יש פתרון? אני רוצה לציין שזה לא קורה לי תמיד, אבל בעיקר עם אנשים בעלי סמכות ובפורום גדול של אנשים. תודה, חן

שלום רב, את מתארת בעיה שנקראת חרדה חברתית. מדובר בתופעה מאד נפוצה, וכ- 15% מהאוכלוסיה סובלת ממנה. ישנן מספר דרכי טיפול בתופעה. טיפול קוגנטיבי הוא סוג של טיפול פסיכולוגי העוסק במתן כלים להתמודדות עצמית עם התופעה. לא נכנסים בטיפול לבעיות בילדות ובעיות עם ההורים, אלא מתמקדים בבעיה ולימוד דרכים להתמודדות עצמית. יש לקבל טיפול זה מפסיכולוג שמתמחה בסוג זה של טיפול. אפשרות נוספת היא טיפול תרופתי. ישנן תרופות שניתן לקחת באופן קבוע, ואז אין בעיה שפתאום תופתעי אם תצטרכי להופיע לפני קהל "מעכשיו לעכשיו". ישנן תרופות שניתן לקחת רק לפי הצורך, בזמן שאת עומדת לדבר מול קהל. לגבי התאמת טיפול תרופתי מומלץ להגיע לפגישת יעוץ עם פסיכיאטר. בד"כ אין צורך במעקב ממושך, ואחרי התאמת הטיפול גם רופא המשפחה יוכל להמשיך את הטיפול הזה. בהצלחה.