מספר שאלות על חרדה

אני סובלת מספר חודשים מחרדה. מכל מה שקראתי באינטרנט הבנתי שזו חרדה כללית. אך מה שנלווה לחרדה הזו אלו מחשבות מטרידות שגורמות לחרדה להתעצם. שאלותיי הם: 1. האם המחשבות האלה בנוסף לחרדה זה נקרא OCD.? כי מכל מה שקראתי גם על OCD הבנתי שמחשבות טורדניות זה חלק מאיבחון של OCD. 2.OCD יכול להופיע בכל גיל? האם יש גיל ממוצע שבו זה מתחיל? במאמרים על חרדה כל הזמן מופיע הענין של מחשבות טורדניות, (שהרי הם עושים לנו חרדות). האם OCD זה משהו נוסף על חרדות או שזה קשור אחד בשני? 3. אפילו שעברה לי תקופת ההתקפים, עדין מלווה אותי תחושה קשה של מחנק וגוש בגרון בימים מסוימים (לא כל יום) כמו אבן ששוקלת טונות על בית החזה , שלפעמים אף נדמה לי שזה פיסי וזה ממש גורם לי לסבל. האם זהו חלק מהחרדה? התחושה הזו מופיעה גם שאני לא חרדה ולא עצובה.האם זה משהו אחר שאיני מודעת אליו? האם אלו מחשבות שנמצאות בתת מודע וגורמות לחרדה מוסווית? 4. בנוסף אני מרגישה ששבוע לפני ווסת החרדה מתעצמת, האם יש קשר? משהו עם ההורמונים? 5. ושאלה אחרונה. האם כל זה עובר מתישהו החרדה? תחושת מחנק וגוש בגרון? אציין שאני לא מטופלת תרופתית ומעדיפה לסבול בשקט עד שזה יעבור. האם יש למה לקוות? בעבר (לפני כ-5 שנים) גם היתה לי תקופה של חרדות, ולאט לאט זה עבר והייתי ממש בסדר במשך 4.5 שנים. אודה לתשובתך

שלום רב, ב- OCD בניגוד לחרדה כללית יש מחשבות טורדניות תמיד סביב נושא אחד בלבד, כמו נקיון (ואז יש עיסוק רב ברחצה) חשש שהדלת לא סגורה (ואז יש בדיקות חוזרות של הדלת ) וכו'. בחרדה כללית יש חרדה סביב כל מיני נושאים שונים ומגוונים- פציעות, מחלות, מוות של קרובים, כשלונות ועוד. לרוב התופעות מופיעות בשנות ה- 30 אבל זה יכול להופיע כבר בשנות העשרה. לפעמים יש החמרה בגלל המחזור. ניתן לשפר את המצב במידה ניכרת גם ללא תרופות ע"י טיפול קוגנטיבי, שזה טיפול הניתן ע"י פסיכולוגים שמתמחים בטיפול קוגנטיבי. בטיפול הזה לומדים טכניקות לשליטה במחשבות ובחרדה. המון הצלחה.