מחפש שינוי

שלום רב, אני בחור אחרי צבא, בשנתיים האחרונות אני סובל מאקנה קלה בפנים, יכול להיות שנכנסתי לאיזהשהוא דכאון בעקבות זה, באופן בלתי מודע בכלל והייתי בנאדם טיפה כבוי וחשוך, עכשיו אני מתחיל לפקוח עיניים ולחשוב כמה חבל שהייתי במצב הזה. אני מתחיל לשאוף לחיוביות ואופטימיות ,מה שלא הייתי אז, למרות שאני עדיין סובל מהאקנה. יש סוג של טיפול שעשוי לעזור בי ולתמוך ולהוציאני לחלוטין מהמצב הזה? אני מתחיל בעצמי לראות שאני רוצה לעשות שינוי.. אני חושב שחיזוק הבטחון העצמי שלי גם לא יזיק.. הםא ניתן לבדוק אם הייתי/עדיין אני בדכאון אם בכלל? אשמח אם אקבל מענה לסוג טיפול מתאים.

שלום רב, נשמע שעיקר הקשיים שלך קשורים לתדמית שלך ולהתמודדות עם הסביבה. במצב כזה הטיפול המומלץ הוא שיחתי (פסיכולוגי) בכדי לעזור לך לבחון את הסיבות למה שקרה ויתן לך כוח להמשיך ולהתמודד. אם אתה נמצא בלימודים, לחלק מהמקומות (בודאי לאוניברסיטאות ולמכללות גדולות) יש שירותי יעוץ נפשי בתשלום סימלי. יש אפשרות גם לשקול טיפול תרופתי קל כגון רמוטיב, אבל זה רק אחרי הערכה מסודרת ע"י רופא המשפחה או פסיכיאטר. בהצלחה.