אנא, חידוד כונתך

שלום רב עופר, אנא,עוד חידודון קטנטן : כתבת : נכון. כל נימנום הכי קטן עשוי להפריע לשנת הלילה. לפעמים זה יכול להיות גם נמנום של 5 דקות. אז כן- ממש לא להשכב. נסו את זה שבוע (לפחות) ותראו האם זה משפיע. מה כוונתך ב "תראו האם זה משפיע ? " האם : לא להשכב בצהריים בכלל / לקחת סטילנוקס לפני שינה , או לא להשכב ו...........לא לקחת סטילנוקס לפני... צר לי , לא ירדתי לסוף דעתך. אעריך הבהרתך היעילה והמהירה. תודה.

הכוונה היא גם לא לנוח בצהרים וגם לקחת כדור סטילנוקס. אני מניח שאם המטופל לא ינוח כלל אחרי הצהרים כדור הסטילנוקס ישפיע ליותר זמן בלילה. ציינתי שכדאי לחכות שבוע, כי לפעמים עד שהגוף מתרגל להרגלי השינה החדשים זה לוקח זמן.