פחד לצאת מהבית

שלום רב, אני חולה במחלת מעי דלקתית (קוליטיס) לאחר התקף של חודשיים שבמהלכו, כל המעי הגס מודלק ולפיכך יש המון יציאות, 25 ליום.., ובעיקר תחושת דחיפות בלתי נשלטת המאלצת את החולה להיות צמוד לשירותים, ולמעשה להיות אסיר בביתו. ואכן במהלך החודשיים האחרונים לא יצאתי מהבית לא עבדתי ולא התראתי עם אנשים. כעת לאחר ההתקף הקשה, מס' היציאות חוזר לנורמה, תחושת הדחיפות אט אט מתפוגגת, אך הפחד עדיין מקנן שמא אצא מהבית ולא אוכל למצוא שירותים קרובים בסביבה בה אשהה. פחד זה (חרדה בלתי נשלטת) מונע ממני לצאת מהבית. מה עושים?

אפשר לתרגל יצאה מהבית למקומות "בטוחים" ואפשר להעזר בבעל מקצוע: פסיכולוג התנהגותי שילווה אותך בתהליך.