שלום

רציתי לדעת מה אחראי במוח שלנו על מצב רוח טוב? הסרטונין? האם זה קיים גם בגלולות נגד הריון? ואם הוא האחראי על מצב רוח טוב אז ממה ניתן לקבל אותו? יש מזון שניתן לקבל ממנו את זה? אשמח לקבל מידע. בעבר נטלתי ציפרלקס אבל יש לכדור תופעות לוואי לא רצויות כמו ישנוניות ואכילה ...אני מעדיפה לא לקחת שוב, אני גם לא חושבת שאני ברמת דכאון שמצריכה כדורים פסיכיאטריים במיוחד שאני יודעת מה גורם לי לדכאון...ואפתור את זה בהזדמנות הראשונה כמובן. תודה מראש

שלום רב, לסרוטונין יש חשיבות גבוהה בויסות מצב הרוח, אבל הוא רק חלק ממערכת שלמה האחראית על ויסות מצב הרוח. לא ניתן לקבל את זה ממזון. ניתן לשלוט במצב הרוח גם בלי תרופות, בעזרת טכניקות מיוחדות לכך. הדבר נילמד בטיפול קוגנטיבי-התנהגותי. טיפול כזה ניתן ע"י פסיכולוגים המתמחים בכך. אם תחפשי ב'גוגל' תוכלי למצוא יותר חומר בנושא וגם שמות של מטפלים.