עוד משהו חוץ מכדורים

סובלת מחרדות כבר 5 שנים - התקפים אטומים ועצומים טופלתי בסרוקסט לוסטראל וכעת ציפרלקס מינון מקסימלי בכולם ועדיין מעת לעת יש מיני חרדות אולי אפשר עוד משהו???????.. שיחות עים פסיכולוגית לא עזר רפלקסולוגיה גם לא ורציתי לשמוע מנסיונך ומנסיון הקוראים על איזושהי אלטרנטיבה נוספת לכדורים הריי התרופות ממש מלאות תופעות לוואי ובלתי נסבלות

שרלי שלום, האם את יודעת באיזה סוג טיפול היית (דינמי/קוגנטיבי)? כמה זמן נמשך הטיפול?

טיפול פסיכולוגי של שיחות עשיתי בערך 20 שיחות וזה היה יותר לחפור ולנסות למצוא למה החרדה הגיעה מאחר והיא הגיעה באחד השלבים הכי מאושרים בחיי ולכן זה הטריד אותי משלא נמצאה הסיבה המשכתי עוד קצת והחלטתי שאני יכולה לעשות שיחות עידוד למטפלת ולא היא לי . היא לימדה אותי גם טכניקות להרפיה אבל בשעת חרדה אני לא מצליחה ליישם כלום !!!!!!!! יש לי חרדות מיוחדות בעוצמתם אני פשוט מרגישה ניתוק מהעולם וחרדה שמבעיתה אותי ואת הסובבים לי כיכ כנראה שזה גם נראה נורא שתיתי המון כדורים וכלום לא עוזר למגר את התופעה המזוויעה טיפולי רפלקסולוגיה רק הלחיצו אותי יותר ולכן הפסקתי אחריי 3 טיפולים אבל שמעתי על ביו פידבק ועל היפנוזה השאלה אים שמעת על משהו שמאוד מאוד עוזר ?? . שמעתי על ד"ר שרייבן בפריז שמתעסק ב /erdr אבל אני לא יודעת מה היעילות של הטיפול אצל חרדתיים לדעתי זה יותר לטראומות בכול מקרה אני כרגע בחיפושים אחר טיפול שיכול לעזור לי לפתור את הבעיה ואשמח עים תוכל לתת לי מידע שיוביל אותי לאנשהו תודה שירלי