חרדות +דכאון

רציתי לשאול: הרבה זמן אני מקבלת תרופות נגד דכאון -עכשיו ויפאקס. עדיין לא הבנתי איך זה עובד: הרי בבוקר אני יכולה בקושי לקום, ובצהריים משתפר. פתאום מחשבה אחת קטנה וכל המצב רוח שלי יורד. וחוצ מזה-מה אמורה לעשות תרופה נגד חרדה: להקטין את המתח שמרגישים בבטן? האם ניתן להניח שאם תרופה נגד דכאון עוזרת, חושבים פחות את מחשבות החרדה? ומה לעזאזל ניתן לעשות כנגד האובססיביות המחשבתית? והאם יש קבוצת תמיכה שיכולה לעזור שלא בבי"ח רמב"ם? אשמח ללמוד כיצד אחרים מתמודדים עם החרדות שלהם.

שלום רב, הטיפול התרופתי בהחלט מקטין את המתח, את החרדה ואת המחשבות האובססיביות. זה לא קורה בן רגע, אבל אחרי מספר שבועות ניתן להסתכל אחורה ופתאום להבחין שכבר כמה ימים אין מתח והמחשבות פחתו. לגבי קבוצות תמיכה- ניתן לחפש בגוגל, למשל "קבוצת תמיכה בחיפה" או "קבוצות תמיכה בצפון" וכו'. אין לי ספק שטיפול קבוצתי יכול מאד להועיל.

אני סובלת מחרדה ודכאון, מטופלת בתרופת סרוקסט מזה 14 יום. המצב משתפר אני מאמינה שהתרופה תקטין את הסבל הנפשי. מגיע לי לחיות בחופשיות כמו שאר העולם. נכון א' צפון. להירגע פשוט ולתת לתרופה לעשות את שלה, לפגוש חברים. לנסות לשמוע מוסיקה קלאסית. לעשות יוגה במידה ויש מודעות לזה. ולא להסתגר בבית. חשוב מאוד לצאת עם כל המצוקה הנפשית. מקווה שעזרתי לך בקטנה.חחחחחח