מפחדת מעצמי

שלום, לפני 10 שנים בערך הגשתי מועמדות לתפקיד במשרד הביטחון, במהלך ההמתנה לתשובה הרגשתי שעוקבים אחרי כחלק מתהליך הגיוס לתפקיד (לא גוייסתי ואפילו לא זומנתי לראיון). לאחרונה נפרדתי מבן זוגי ואני מרגישה שהוא עוקב אחרי כל מה שאני עושה. אני כל הזמן במחשבות כאילו מישהו נמצא מאחורי ועוקב אחריי. אני כבר ממש מפחדת מעצמי. (אין לי כוונות לשים קץ לחיי) ביומיום אני מתפקדת רגיל, נוטה לדיכדוך קל, חוסר תיאבון, בעיות ביציאות, מתעוררת באמצע הלילה וקיימים קשיי הרדמות. א. מטריד אותי נושא המעקבים (באיזה סרט אני חיה). ב. האם יתר הסימנים שצינתי מעידים על בעיה נפשית כלשהי? לתשובתך אודה. שמש :)

שמש שלום, בעיה נפשית היא בעצם כל מצב נפשי הגורם למצוקה. זו לא בהכרח מחלת נפש, אבל בהחלט כן בעיה. מתח הוא בעיה נפשית, לחץ הוא בעיה נפשית וכך גם דיכאון. כדאי מאד להתייעץ עם איש מקצוע (פסיכולוג/ פסיכיאטר) לגבי דרכי ההתמודדות עם הלחץ והמתח שלך. ישנם פתרונות מגוונים ואני בטוח שתוכלי למצוא (בעזרת הדרכה מקצועית) את הפתרון שתרגישי שמתאים לך. חבל שתסבלי סתם. מגיע לך להנות מהחיים, כי חיים רק פעם אחת.