ירידה ברמת הטורדנות במוח

שלום רב. אני סובל מהפרעת חרדה מסוג OCD. מגוון תרופות SSRI ו-SNRI לא תרמו רבות גם לא חיזוקים למינהם. בנוסף היות והתרופות לא ממש עזרו אני מוצא את עצמי ב-12 שנים האחרונות עוסק בכפייתיות בכתיבה,קריאה,שאילת שאלות חוזרות באינטרנט בפורומים של חרדה,דיכאון, OCD, תרופות. זה מתבצע כל יום. האם הפסקת ההתנהגות האובססיבית הזו לאורך זמן תפחית גם את רמת הטורדנות המוחית?