כלי עזר למול סימפטומים

שלום יוסי. תזונה מאוזנת ובריאה היא ברכה לבריאות ואושר בחיים. ישנם מחקרים המראים על קשר בין תזונה מאוזנת ובעיקר צריכת דיאטה ים תיכונית של ירקות, שמנים צמחיים וסוגי אגוזים כמיטיבה עם הנפש. מעבר לכך פעילות גופנית בעיקר פעילות אירובית יכולה לעורר הפרשת חומרים ממריצים טבעיים אשר גורמים להעלאת מצב הרוח והפגת חרדה. בברכה