עזרה לבעיה

שלום דוקטור אני בחור בן 26 ואני חושב שהגיע זמן לטפל שנגררת מהיותי צעיר ואף מחריפה והיא שאני חסר מנוחה , זה בא לידי ביטוי מבחינה חיצונית בכסיסת ציפורניים אני נוגע המון בשיער שלי וכאילו מחפש בשיער משהו בעיקר כשאני מנסה להתרכז למשל תוך כדי לימוד או בשיעור או כשאני משועמם.. אלו דברים שקורים ללא שליטה וללא הפסק כמספר פעמים בשעה איך מטפלים בזה לאן לפנות?

שלום, כדאי לפנות למרפאה בריאות הנפש או באופן פרטי לפסיכיאטר ועבור איבחון לפני שמתחילים טיפול פסיכולוגי או תרופתי...