התפרצויות

שלום ד"ר, בחודשים האחרונים אני עובר שינויים גדולים בחיים - שינויי מקום עבודה ולימודים, התחייבויות בעבודה. חיכיתי לזה הרבה זמן, הייתי בטוח שאהיה נלהב ומלא אנרגיות. אבל במקום זה אני בעיקר מרגיש חנוק, בודד, חסר ערך ומלא חששות. אני מרגיש חוסר שליטה בחיים. מרגיש חולשה, חוסר אנרגיה, נוטה לחלות הרבה (פיזית). אני גם מתעצבן מאד בקלות ולא פעם "מתפרץ" בעצבנות (בעיקר על משפחה, אבל קרה גם בסביבת חברים). זה הכי בולט ואני מפחד שהתפרצויות זעם כאלו שלא במקום עוד יעלו לי במחיר כבד, ואני לא בטוח שאוכל להימנע מהן. אני מרגיש ש"איבדתי את זה". לא יודע מה הבעיה שלי, למי לפנות ואם יש לזה טיפול. עצות? בתודה מראש.

שלום, כנירא כדאי לחשוב על שינוי מקום עבודה או על פנייה לטיפול פסיכולוגי...