תרגילי בטן לסובלים מפריצת דיסק

דיון מתוך פורום בעיות גב ועמוד השדרה

הרשמה למערכת דוקטורס

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם משתמש לתצוגה

*דוא"ל (לא יוצג באתר)

*בחר סיסמא

*הקלד שוב את הסיסמא

שנת לידה

חודש

יום

בחר מגדר (לא יוצג באתר)

בחר מקום מגורים (לא יוצג באתר)

אבקש לקבל ניוזלטרים הכוללים פרסום לתיבת הדוא"ל שלי.

*אני מאשר/ת את תנאי השימוש באתר

הוספת תגובה

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם לתצוגה

דואל | לא יוצג באתר

טלפון נייד | לא יוצג באתר

*נושא

*פרט כאן את שאלתך למומחה

הנני מאשר/ת קבלת דיוור פרסומי, מידע בריאותי או שיווקי מאת זאפ דוקטורס לדוא”ל שלי.

חשוב לדעת: לאחר מילוי הטופס פרטיך יועברו למרכז השירות של Zap Doctors ומשם לרופאים. לעיתים רחוקות לא נוכל להעביר הבקשה, או שהיא תועבר באיחור. לכן, בכל מקרה של בעיה דחופה אנו ממליצים להתייעץ עם רופאים בקופ"ח או בבי"ח ולהימנע ממילוי פרטים אישיים, רגישים או חסויים בטופס.

אני מאשר/ת את תנאי השימוש ומדיניות הפרטיות של דוקטורס

האתר מוגן ע"י reCAPTCHA מדיניות הפרטיות ותנאי השימוש של Google.

תרגילי בטן לסובלים מפריצת דיסק

29/09/2002 | 15:55 | מאת: עומר

הנני סובל מפריצת דיסק בגב התחתון ( חוליות L4, L5) מזה כשלוש שנים וברצוני לדעת איזה תרגילי בטן אני יכול לעשות מבלי לגרום לעצמי נזק נוסף לגב. האם כדאי להצמיד את הגב לרצפה ולכופף את הרגליים לכיוון החזה , או שמא עדיף לבצע תרגילים המבוססים על כיפוף הגו כלפי מעלה.

שיתוף