כאבים בגב התחתון

שלום. שמי אלמוג, לוחם ביחידה קרבית כבר יותר משנתיים וחצי. בכל תקופת שירותי בצבא סוחב משקלים כבדים ולמרחקים רבים. לפני כמה חודשים התחילו כאבים נסבלים בגב התחתון צמוד לאגן, ועם הזמן הכאבים הלכו וגברו. בנוסף לזה שאני חייל אני גם משחק טניס בסופי שבוע. ובמהלך האימון החריפו הכאבים עד שלא יכולתי אפילו ללכת. הכאבים הפכו לבלתי נסבלים. לא יכולתי לקום מהמיטה, וכשאני קם ממצב ישיבה אני נתקע ואז מתיישר עם כאבים לאט לאט. רופא היחידה אמר שזה כנראה שריר תפוס וקיבלתי כדורים אך ללא שיפור. האם זה יכול להחמיר על המשך פעילויותי בטניס? מה עליי לעשות כדי להקל על הכאבים?

אני מציע שלפחות עד שתרגיש שיפור תן לגוף טיפה לנוח כי זה נשמע כאילו המצב רק מחמיר. אני משחק טניס שנים, ותמיד אחרי חופשה קצרה שאני חוזר לשחק כל הגב שלי תפוס צורח מכאבים. חוץ מהכדורים שאתה לוקח ניסית לראות כירופרקט?