סובל מכאבים

שלום רב לכבודך אני גבר בן 34 אני רגיל לאונן 3 או 4 פעמים ביום לאחרונה אני סובל מכאבי גב תחתון ולפעמים באשכים במיוחד באשך שמאל אני מציין שאני מאונן שאני יושב על כיסא לפעמים או בשכיבה במיטה אני שולט בעצמי למשך הרבה זמן עד האורגזמה אני סובל יחד עם זה מבלט דיסק L5-S1 שגורם לחץ על שורש העצב השמאלי האם הבעיה היא מהבלט דיסק או ממשהו אחר אני מבקש עזרתך אם זה מהאננות ואם כן מה אני יכול לעשות ?