תרגיל לגב התחתון
דיון מתוך פורום בעיות גב ועמוד השדרה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום, אני בחורה בריאה בת 30. לפני מספר חודשים פיזיותראפיסט אמר לי שהשקע בגב התחתון שלי גדול מידי (מה שנכון) ושבאופן כללי יש לי גמישות ייתר (הגעתי אליו כי רציתי לשפר את היציבה). לאחרונה התחלתי להתאמן במכון כושר והמדריך נתן לי תרגיל לגב התחתון: לשכב על הבטן עם הידיים מאחורי הגב ולהתרומם (ובאמת מרגישים את אזור הגב התחתון בזמן התרגיל). השאלה שלי: האם תרגיל זה יכול לפגוע לי בגב התחתון או להגדיל את השקע? תודה
כן השקע הזה יכול להיות סימן לגלישת חוליה ולכן מציע לך להגיע לבדיקת אותרופד ולעבור צילום אם צריך - כדי לדעת מה מקור הממצא הזה ד"ר נחשון רנד מומחה לכירורגיה אורתופדית ולניתוחי עמוד השדרה www.isc.co.il קביעת תורים - 054-7478864
מנהל פורום בעיות גב ועמוד השדרה
