כאבימ בגב תחתון

שלומ! רציתי לדעת מה ההבדל בין מתיחה בשריר לקרע? יש לי כאבימ בגב התחתון השמאלי המ לא חזקימ ומורגשימ רק כשאני מעגלת את הגב אני רקדנית ועובדת עמ הגופ הרבה אני נחה כבר כמעט חודש וזה נראה שעוזר האמ עליי לנוח ולא לאמצ את הגב בכלל? או לעשות דברימ קטנימ כמו למתוח אותו קצת בכל פעמ תודה

אני חייב לציין שסבלתי תקופה ארוכה מכאבי גב חוזרים ונשנים פניתי למיטב הרופאים ואורטופדים טופלתי באינספור טיפולים:עיסויים לגב,דיקור סיני,טיפולי אורטופדיה ועוד... במקרה או שלא במקרה חבר המליץ לי לבדוק את המזרן שעליו אני ישן ואכן פניתי לאירופלקס שתאמר לי מה המזרן שיתאים לי ואולי יעזור במשהו והם נתנו לי המלצה למזרן בריאות אורטפדי שעשוי מחומר ששכחתי את שמו מה שאני זוכר זה את הנוחות המדהימה ולמרבה ההפתעה גם את השיפור המדהים בכאבי הגב שמהם סבלתי כל כך הרבה זמן לא ידעתי כמה חשוב טיב המזרן ואיכותו הסתפקתי במזרן קפיצים רעוע במשך שנים רבות ועל זה שילמתי מחיר יקר בסבל של שנים כל כך מיותרות לדעתי ולדעת רבים הבסיס המרכזי למניעה של כאבי הגב הוא קודם כל במזרן שאנו ישנים עליו שליש מהחיים שלנו אלכס [email protected]