ריצה

בן 20, אני רץ כבר תקופה ארוכה מרחקים של 2-3 ק"מ. בעבר היו לי כאבים קלים בצד הצוואר קצת מעל לקלוויקולה שהתפתחו במהל הריצה ורק בה ונאמר לי שיכול להיות שהדבר קשור לבעיות יציבה קלות שיש לי כמו אי סימטריה קלה בכתפיים בין הצד הימני לשמאלי. הכאבים הקלים והתחושה הזו בצד הצוואר באיזור הימני בלבד חזרו כשהתחלתי לרוץ במהירות יותר גבוהה (מתאמן לצבא) וגורמים לי להפסיק את הריצה כי זה לא נוח להמשיך כך. שמעתי שאולי זה נובע דווקא מצד שמאל קצת יותר חלש וכדאי לחזק אותו? מה כדאי לעשות גם בזמן הריצה ואולי גם באופן כללי כדי לשפר את הבעיה?

וללכת לאורתופד רצוי מומחה לעמוד שידרה... ריצה מפעילה עומסים וזעזועים אדירים על עמוד השידרה והמפרקים בכלל! אומנם די מוזר שבחור בגיל 20 סובל מכאבים אך הכל יכול להיות! יכול להיות שעברת טראומה רצינית בעברך ואתה לא זוכר או שאתה לא מקשר בין הדברים. לך להיבדק ואם צריך לעשות צילומים!דווקא בגלל שאתה לקראת צבא לא משחקים עם הבריאות ולא לוקחים סיכונים מיותרים שיכולים לגרום לך לסבל רב!