טיפול בדלקת בגב בזמן הריון

שלום! בת 30, פריצת דיסק L5-S1 מזה 3 שנים (אבחנה ב-C.T) שבוע 27 להריון. בדרך-כלל ללא כאבים, פעם בשנה בערך יש דלקת בדר"כ לוקחת 7 ימים אטופן עם שיפור משמעותי. אני סובלת מדלקת כבר כשבוע, הבנתי שאסור לקחת אתופן, או וולטרן. בנתיים מחכה שיעבור עם מנוחה אבל לא עובר ואף מחמיר. מה אפשר לעשות??? תודה מראש!

כשאמרתי "מנוחה" אני לא מתכוונת לשכיבה אלא לפחות עומס. אני עושה הליכות רגועות לשחרור, החסרתי ימים בעבודה, עושה תרגילי שחרור ובעיקר מנסה לא לשבת יותר מדי. תודה