שוק

שלום רב, איני יודעת באם זהו הפורום המתאים לשאלתי, ואם לא - אשמח אם תפנו אותי לפורום המתאים... אני רוקדת ריקודי עם פעמיים בשבוע, לפני כשלושה שבועות באמצע ריקוד (כשכבר רקדתי כשעה וחצי) הרגשתי בשוק השמאלי מין התכווצות חזקה מאוד, הלכתי הצידה. ניסיתי לטפל בשוק כמו שמטפלים בהתכווצות, מסאג'ים למיניהם, כיפוף כף הרגל לפלקס וכו', לא עזר כלום, "דידיתי" הביתה, ולמחרת הלכתי לאורטופד. הוא זיהה סיבי שריר קרועים, ואמר שתוך מספר שבועות וכשלא יכאב לי יותר אוכל לחזור לרקוד. שאלותיי: 1. האם זה יחלים לגמרי? 2. האם יש נזק בלתי הפיך? 3. האם אוכל בזמן הזה (כמו שכתבתי עברו כבר שלושה שבועות, אך אני פוחדת עדיין לחזור לרקוד, שואפת להחלמה "יסודית") לשחות? על מנת לבצע פעילות גופנית כל שהיא? תודה

בד"כ מדובר בהחלמה מלאה, זמן ההחלמה כ-6 שבועות, חשוב מאוד טיפול פסיוטרפי נכון להחלמה מהירה וטובה, ואין שום בעיה לעסוק בפעילות כגון שחיה או רכיבה על אפניים בהצלחה