כאבים בארבע ראשי

אהלן, אני מתאמן במכון כושר על כל הגוף- יד קדמית ואחורית, גב רגליים חזה וכתפיים. התחלתי לעשות סקוואט עם משקל גוף לזמן מה, ואז התקדמתי לסקוואט עם מוט אולימפי ריק ששוקל 20 קילו. פעמיים עשיתי סקוואט עם המוט ששוקל 20, ועכשיו יש לי כאבים רק ברגל שמאל בארבע ראשי.. לא כאבים חזקים כל כך אבל כאב של מתיחה/תפוס. האם זה קשור לזה שאני מתחיל בסקוואט? ומה כדאי לעשות? אני לא רוצה להפסיק להתאמן. תודה.

שלום רב, רוב הסיכויים הם שהכאב נובע ממאמץ יתר מעט מוגבר. אני מבין שאינך רוצה להפסיק להתאמן אבל אפילו כמה ימים של מנוחה ולאחר מכן חזרה הדרגתית לפעילות יכולים לשפר את המצב. באם זה נמשך או מחמיר אני ממליץ לפנות לבדיקת אורטופד. בברכה ד"ר גיל אייל