לאחר ריסוק מרפק ימין+פלטינות מתקשה לעשות ספורט

שברתי את יד ימין (הורמוס+רדיוס) לפני שנתיים. הושתלו על ההורמוס 2 פלטות+פלטה נוספת על הרדיוס. אני מעוניין לחזור לעסוק בספורט שעסקתי לפני- חדר כושר ורכיבת אופנועי שטח אבל שתי התחומים מעמיסים מאוד על הידיים. ממספר רכיבות שביצעתי מתפתח לי כאב חזק שהולך וניבנה עד כדי שאני לא יכול להמשיך לרכב. לגבי חדר כושר לא ניסיתי עדיין כי אני מפחד לעשות נזק. איך אני יכול לדעת מה מותר לי ומה אסור? הכאב יעבור בהמשך או יחמיר?

שלום רב, לרוב, כאב שקיים לאחר יותר משנתיים לא יכול להשתנות הרבה (זאת בהנחה שאין בעייה של איחוי השבר, זיהום, התרופפות המקבעים הפנימיים וכו') עם זאת - המשך פיזיוטרפיה לחיזוק השרירים סביב ושמירה על טווחי התנועה עדיין חשובה. כמו כן ישנם מכשירים שונים, דוגמת אולטרא-סאונד שלפעמים יכולים להקל על הכאבים. מבחינת הפעלה - כל עוד אתה מפעיל את היד ואין כאב הרי שזה אמור להיות בסדר. מעבר לנ"ל אני ממליץ לך להתייעץ עם המנתח שלך כדי לוודא מהן המגבלות ע"מ שלא תבצע פעילות שיכולה להחמיר את מצבך. בברכה ד"ר גיל אייל