שריר התאומים תפוס ואני צולע

שריר התאומים ברגל שמאל נתפס ברמה שאני הולך בצליעה. התחלתי לחשוב שאולי זה חמור מתפיסת שריר. אני צעיר, מתאמן, והסיבה לזה היא כנראה שלא ביצעתי חימום. האימון התרחש שלשום, אבל רק לציין שבמהלך האימון, ולאחריו לא הרגשתי שהשריר תפוס. תודה

שמתי לב שרק כתבתי את המצב בלי השאלה: יש לי אימון מחר (כלומר היום, כבר אחרי חצות), ואני רוצה לדעת אם אני יכול להתאמן. דבר שני אם זה לא נשמע חמור מתפיסת שריר רגילה.

במידה והשריר תפוס בלבד, ניתן להתאמן לאחר שהכאבים חולפים ברובם. להקפיד על מתיחות וכולי. בברכה ד"ר אלון בורג