כאבים בברכיים

שלום רב. לאחר פעילות ספורט מאומצת שהתרחשה לפני חודש (באופן כללי אני לא עושה ספורט),התחילו לי כאבי ברכיים נוראיים שהתבטאו בחוסר יכולת להזיז את מפרק הברך.לאחר ביקור אצל רופא נאמר לי שהאזור חטף טרואמה וטיפול של כדורים משחות ופיזוטרפיה ובעיקר זמן ישפרו את הכאב.כיום חל שיפור בכאבים של הרצועות אבל עדיין נשארו לי כאבים בתוך הברך בעיקר שאני עושה תנועות של סיבוב הברך כאשר הקרסול נשאר על הריצפה וגם כאשר אני משליח את הברך קדימה. שאלתי היא בהנחה שהמינסקוס נפגע האם יש לו יכולת להשתקם לבד? מה אתה ממליץ לי לעשות...?

שחר לפני המלצה יש לאבחן את הבעיה. יש לשלול קרע של רצועה. במידה ואין הטיפול בד"כ מנוחה משולב בפיזיותרפיה. וכן, גם סבלנות בברכה ד"ר אלון בורג