ידים רדומות אחרי רכיבת אופניים רב יומית

לפני שבוע חזרתי ממסע אופניים בן שבוע במהלכו רכבנו 8-10 שעות ביום, אם תיקי גב במשקל של 6-8 ק"ג. עם סיום הרכיבה גיליתי שהזרת והקמיצה (רק בצד הפונה לזרת) רדומות חלקית ושהיד חלשה באופן כללי. אצל אחד הרוכבים האחרים קיימת אותה תופעה בשתי הידים. שמעתי מחבר שהוא נתקל בתופעה דומה אחרי שרכב רכיבה רצופה במשך כ-12 שעות והתחושה חזרה מעצמה לאחר כשבועיים. על אילו בדיקות ו/או טיפולים אתה ממליץ?

יוסף שלום, אתה מתאר ירידה בתחושה לפי פיזור אצב אולנרי, ייתכן עקב לחץ מקומי. הלחץ יכול להיות במספר מקומות, החל מבית השחי מתיק הגב, דרך המרפק, וכן יכול להיות (קרוב לודאי שזה המצב אצלך) עקב לחץ באיזור שורש כף היד עקב ההשענות עם יישור יתר של שורש כף היד. יש להמנע מהשענות יתר בתנוחה זו על היד כיוון שיכול לגרום גם לטרומבוזה בעורק האולנרי ולנזק בלתי הפיך לעצב. במידה ועדיין אתה סובל מנמלול ביד פנה לאורטופד או כירורג יד ולבדיקת EMG. בברכה, ד"ר אלון בורג