קרעים חלקיים בשריר התאומים

ד"ר בורג אלון שלום, אובחנו באולטרסאונד מספר קרעים חלקיים שריר התאומים בחלק האמצעי, (גיל 45 כושר חלקי- מספר קרעים בשריר, הארוך 35*4מ"מ). יש לי מס' שאלות להליך ההחלמה : 1. האם לקרר את האזור בקרח גם מעבר ל 24 שעות ואם כן כמה זמן? 2. האם להמנע לחלוטין מדריכה על הרגל? מתי אפשר דריכה חלקית? 3. האם להתחיל מיד בטיפולי פזיותרפיה או להמתין קודם לאיחוי ? 4. האם חימום חיצוני תורם להליך ההחלמה, או רק מקל תחושה? 5. האם לעסות את השריר? האם יש חשיבות לכיוון התנועות? 6. האם לחבוש בתחבושת אלסטית? לכמה זמן? האם גם בזמן השינה? 7. האם טיפול במשחות כגון וולטרן, מזרז את ההחלמה? 8. האם לאחר ההחלמה הסופית האזור יהיה מועד יותר לפציעה? 9. האם לאורך הקרעים (הארוך 35*4מ"מ) יש השפעה על משך ההחלמה? 10. האם תוכל לציין לוח זמנים, באופן כללי, של שלבי ההחלמה והטיפול בפגיעות מסוג זה? תודה.

אייל שלום, עד שאסיים לענות על כל סעיפי שאלותיך הקרעים כבר יחלימו. בעקרון קרעים קטנים בשריר מתאחים מעצמם תוך מספר שבועות. יש לשים קירור למספר ימים על מנת להקל על הכאבים ולאחר כחודש להתחיל פיזיותרפיה. ניתן ללכת רגיל בזמן זה. בברכה, ד"ר בורג

תודה על תשובתך (המהירה מאד יש לציין), מתשובתך אני מבין שלא כל כך משנה איך אתנהג, השריר יתאחה מעצמו באותו אופן ובאותו קצב. אך עדיין לא ברור לי מדוע לדעתך אפשר לדרוך וללכת כרגיל כבר בחודש הראשון, בעוד שפזיותרפיה אתה ממליץ להתחיל רק אחרי חודש? האם הדריכה בשלב הראשון לא מפריעה לאיחוי? האם פזיותרפיה בחודש הראשון תפריע לאיחוי? תודה על תשובתך.