כאבים בצד הברך

שלום, אני בן 29, מתעסק בספורט כל חיי. בשנה האחרונה רצתי בשעות הערב - פעמיים בשבוע כ 9 ק"מ. בתקופה האחרונה, כשאני רץ, אחרי כ 3 ק"מ יש לי כאב בצד הברך,מקריאה ראשונית באתר אנטרנט נראה לי שזה Runner Knee . השאלה שלי איך גורמים לזה לעבור.. והאם זה שעברתי להליכות (אין לי כאב בהליכה) מעכב את ההחלמה. תודה אהוד.

אהוד שלום, כאב בצד הברך בזמן ריצה יכול להגרם מ"שפשוף" של רצועה איליוטיביאלית על עצם הירך בצידה החיצוני. בדרך כלל הכאבים יופיעו לאחר מרחק קבוע. ניתן לטפל על ידי פיזיותרפיה, הזרקה מקומית של סטרואידים, ולעיתים גם ניתוח. בברכה, ד"ר בורג

כשאני הולך הליכות מהירות הכאב לא מופיע, השאלה אם אני גורם להחמרת הבעיה???