איך להתגבר על פרידה?

קשר של 4 שנים.. ON OFF נפרדנו כבר מלא פעמים בעבר אבל לתקופות קצרות... קשר גם מעט אלים אבל בהחלט שאני זו שרוצה להמשיך והוא לא.. הפעם זה סופי אני יודעת... גרים קרוב, יותר מדי דברים משותפים... הוא אורצה להתנתק לגמרי - לי קשה מאלף ואחת סיבות... אני סגורה ורק איתו אני מתליחה להיפתח... אמר דברים נורא לא נעימים... יש עצות? נ.ב. בת 22

1. מה שמושך אותי לקשר הזה כמה דברים: א. זה הקשר הראשון שלי! ב. כהוא רוצה, ממש נחמד לנו ביחד ואנחנו היינו עושים הכל יחד ומדברים על הכל יחד, ורק איתו יכלתי לדבר ככה... 2. בזוגיות אני מחפשת את כל מה שהיה לנו - חוץ מהדברים הרעים כמובן... פתיחות, כנות, שיהיה כיף ביחד וכו'... 3. אני לא בטוחה שאני עדיין רוצה את הקשר - אני יותר רוצה רק לשמור איתו על קשר, רק לדבר איתו ולהיות ידידה שלו מספיק לי! 4. כמו שציינתי, הוא היה הראשון שלי בהכל... תודה רבה לך!