אימון עצמי

שלום רב, בשנה האחרונה עברתי גירושין, במקביל ללידה שלישית וליציאה לדרך עצמאית… כן, אינטסיבי:) עברתי מספר תהליכי אימון, אחד מהם עקבי ושניים נוספים "תומכים" (אגב, אשמח להמליץ למי שיחפוץ). לפני מספר חודשים החלטתי להפסיק עם הכל, הרגשתי בשלה לכך, ובאמת דברים הסתדרו ומסתדרים. אלא שלאחרונה מרגישה שצריכה חיזוק נוסף, השאלה היא, האם נכון לעצור אימון, האם נכון לחזור לתקופה או שאולי לקבוע סשנים בתדירות קבועה אך נמוכה יותר? או שאין חוקיות וזה אישי?:)

עינת נעים מאוד. בתור מאמן אישי - אני מאמין שכולנו מאמנים - אני חושב שהתהליך שעברת הוא לא קל וכל הכבוד לך על ההתמודדות והפתיחות, זה לא מובן מאליו ועלייך להוקיר את עצמך על כך. אימון אישי אצל מאמן הוא תמיד נכון, עדיף שעה בשבוע - יחד עם זאת הייתי ממליץ לך ללמוד בעצמך תהליכי אימון וכלים להתפתחות אישית. אם את מעוניינת זה הטלפון שלי - 0509559405

היי עינת, אימון אישי(כשמו כן הוא) הוא דבר אינדיבידואלי לכל מתאמן ולכן לא אמורה להיות בו חוקיות כלשהי כאשר כל עניין הוא לגופו. כמו שידעת להפסיק את האימון כי הרגשת שהדברים הסתדרו (וזה לגיטימי), כך גם תמיד אפשר לחזור לאימון (או להתחיל אימון מחדש) כשהדברים פחות מסתדרים (אם האימון עזר לך בעבר אין כל סיבה שהוא לא יעזור לך בהווה). לגבי התדירות, זה כבר תלוי בך ובאפקטיביות האימון כפי שמציע המאמן. שיהיה בהצלחה!