עצירות בהריון

שלום רב, אני בשבוע25 וסובלת מעצירות קשה הכוללת טחורים. בשל כך הפסקתי לקחת את כדורי הברזל והתגלתה אצלי אנמיניה. איזה פתרון ניתן להציע לי להקלה ? האם אפשר בהריון לקחת שמן פראפין ואם כן כמה ?

שלום קרן לפני ההריון סבלתי מאוד מעצירות וטחורים ומאז שהתחלתי לאכול פירות יבשים (לא להגזים בכמויות זה משמין)שיבולת שועל (אפשר גם לשים 2 כפיות ביוגורט) וברנפלקס הבעיות שלי נפתרו אני בשבוע 18 ובינתיים הכל זורם כמו שצריך חשוב גם שתשתי הרבה מים ותאכלי הרבה פירות וירקות שיהיה לך בהצלחה אביבית