ספורט מועדף בהריון

בסד שלום, מה הפעילויות הספורט המועדפים ביותר בזמן הריון? למרות שלפני ההריון מצבי הגופני היה מצוין, הייתי מבצעת "הליכות", ריקודי עם, והייתי קלילה. והיום אני בקושי פעילה ספורטיבית ומרגישה כמו ברזל חלוד עם כאבי גב תחתון. יפעת

ליפעת שלום. המומלץ בהריון זוהי הליכה בקצב מתון,או שחיה.החשוב שהאנרגיות תכנה להתפתחות העובר ולא שריריך כעת.בהצלחה.