אומגה 3 ?
דיון מתוך פורום הריון ולידה - הלל יפה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
קראתי לא מעט חומר באינטרנט, אך לא כולו ממקורות מהימנים, להלן מספר שאלות חשובות בנושא (בסוגריים ציינתי את מה שהצלחתי לדוג, תרתי משמע, ברשת), אשמח לכל עזרה : 1. כמה פעמים בשבוע על האדם הממוצע לאכול דגים ע"מ להגיע לכמות המומלצת של אומגה 3 ? (קראתי שכ 3 פעמים בשבוע, האמנם ?) 2. איזה דגים מומלצים
היי, אני לוקחת אומגה 3 במשך כל ההיריון (בהמלצת הרופאה שלי). יש לאלספה "אומגה 3 תשעה חודשים" המשלבת גם את האומגה 3 וגם חומצה פולית 400 מק"ג וכמובן ויטמינים חיוניים נוספים.אולי כדאי פשוט לקחת טבליה אחת ביום מאשר להתחיל לאכול כ"כ הרבה דגים....... (-:
אני מציע להתיעץ עם מומחי תזונה בקשר לכמה אומגה שלוש יש בכל דג מכל סוג וכמה יש לאכול בכדי להגיע לרמה מסוימת מציע להתיחס בחיוב לעיצה שנתנה החברה
מנהלי פורום הריון ולידה - הלל יפה
