עצירות

שלום רב, הנני בשבוע 10 סובלת מעצירות וזאת עוד טרם לקיחת ברזל. אוכלת כל יום שזיפים יבשים/שזיפים מושרים במים/סובין/שותה הרבה מים אך הכל לשווא מבינה שהכל מבוסס על כלכלה אך לצערי עקב הבחילות קשה לי לאכול הרבה ירקות אך פירות מקפידה. מבקשת את עזרתך, מה ניתן לקחת כדי להקל על המצב( איזה תכשירים ניתן לקחת?) לציין שהייתי היום בבית המרקחת אך הרוקחת סרבה לתת לי משהו ללא המלצת רופא. לילה טוב, שיר

נירות גליצרין בהחלט סביר או כף שמן לכל היותר , לא הייתי לוקח תרופות שינוי כלכלה נשמע הטוב ביותר