משקל העובר

שלום! מה אני יכולה לעשות על מנת להשפיע לטובה על משקל העובר? אני בשבוע ה23 והעוברית שלי שוקלת 533. זה נחשב נורמאלי אבל באחוזון ה26, והייתי רוצה שהיא תגדל קצת. האם זה בגלל שאני לא אוכלת טוב? אני משתדלת לאכול טוב מספיק סידן וחלבונים. אני רק משתדלת לא להגזים ולא לאכול בערב כדי לא להשמין יתר על המידה ולא לאכול דברים משתינים, אבל בגדול אני אוכלת בריא: המון ירקות, הרבה מוצרי חלב, שותה חלב, ובשר. מה אני יכולה לעשות על מנת שמשקל העובר יעלה? אגב, אני לא מעשנת( מה שיכול להשפיע) תודה