מודאגת מאוד!

שלום, אני בשבוע 16 להריון. אתמול אכלתי מאפה המכיל גבינות - גבינת קממבר,בולגרית וקשקבל. רק לאחר שאכלתי נאמר לי כי אלה גבינות אסורות למאכל בזמן ההריון. שאלתי היא - האם גם לאחר אפיה בחום גבוה או בישול של גבינות אלה יש סכנה בחיידק הליסטריה? האם עליי להיבדק? (אינני יודעת אם הגבינות מפוסטרות) אודה לתשובתך.