אומגה 3

שלום, 1. האם מותר לקחת בהריון תוסף אומגה 3? 2. מה היתרונות? 3. האם יש לקבל אישור מרופא נשים?

מותר לפי ההמלצות ולא יותר

שלום ורד, לא רק שמותר, אלא מומלץ ליטול אומגה 3 בהריון. בשנים האחרונות פורסמו המלצות בנושא צריכת אומגה 3 בתקופת ההריון וההנקה ולפי המלצת המומחים על נשים הרות לצרוך 200 מ"ג חומצת שומן מסוג DHA ביום (הקיימת באומגה 3). ע"פ המחקרים "אספקה מוגברת של DHA לעובר במהלך ההריון ולאחר הלידה נמצאה קשורה בשיפור התפתחות חדות הראייה, שיפור הקוגניציה והקשב, בדפוסי שינה טובים יותר ובשיפור בתנועה הספונטנית". לייעוץ אישי ומקצועי בנושא תזונה ותוספי תזונה בהריון, פני אלינו בטלפון 1700-704-701. בברכה, אלינור שילק מחלקת הדרכה - אלספה