אי לקיחת כדורי ברזל

שלום רופא/ ה נכבדה שבוע 10 + כמה ימים כל כדורי הברזל שאני מנסה לקחת גורמים לי להקאות וכאבי בטן. האם אפשר לקחת זריקה או אנפוזיה עם ברזל. תעזרו לי

היי חמודה, צר לנו לשמוע על מכאובייך. יחד עם זאת, את יכולה ליטול תוסף ברזל נוזלי המונע תופעות של הקאה וכאבי בטן. יש לנו מספר טיפים בנוגע לטיפול בתוסף ברזל: •תוסף נוזלי יבטיח ספיגה טובה ומהירה יותר של הברזל ושאר רכיבי הפורמולה במערכת העיכול, כך שלא ייווצרו תופעות לוואי. • צריכת תוסף ברזל המכיל בתוכו גם ויטמין C תעודד ספיגה מהירה וטובה יותר של הברזל בגוף ויעילות מוגברת בטיפול באנמיה. •צריכת תוסף ברזל אינה מומלצת בשילוב קפאין, מוצרי חלב, מזונות המכילים הרבה סיבים תזונתיים (דגנים מלאים למשל), חומצה אוקסאלית או חומצה פיטית (נמצא בפטרוזיליה, פרג, קקאו, סלק ועוד) מאחר ואלו מעכבים את ספיגתו. כמו כן רצוי להימנע משילוב של תוסף ברזל יחד עם תוסף סידן מאותה הסיבה. •במקביל לנטילת תוסף ברזל, הקפידי על תזונה נכונה ומאוזנת המבוססת על צריכה מוגברת של דגנים מלאים, קמח מלא, קטניות, ירקות ופירות מגוונים. כמו כן, הימנעי מצריכה מוגברת של מוצרי חלב, קמח לבן, סוכרים פשוטים, מזון תעשייתי מעובד ומזוקק ודברי מתיקה.