מינון חומצה פולית

שלום, אני קצת מבולבלת לגבי המינונים של החומצה הפולית. לפי הבנתי 0.4 מ"ג = 400 מק"ג, נכון? שאלתי: עד כה נטלתי 400 מק"ג. כעת נתן לי הרופא לקחת 2 כדורי ברזל ביום (פוליפרין) המכילים כל אחד גם חומצה פולית 500 מק"ג, ואני לוקחת בנוסף פרנטאל שמכיל 1 מ"ג חומצה פולית. האם זה אומר שאני אקח ביום 2000 מק"ג של חומצה פולית?? זה לא יותר מידיי? אגב, בבית מרקחת הרוקחת אמרה לי ש 500 מק"ג חומצה פולית שבכדור הברזל זה כמות מאוד קטנה (פי 100 פחות ממה שצריך). היא טועה, נכון? (אני נמצאת בסוף שבוע 8) תודה!

גם אני לקחתי את כל הכדורים הנ?ל שציינת (בשליש השני הרופא שלי אמר להפסיק לקחת חומצה פולית ועכשיו אני מקבלת אותה דרך כדורי הברזל והויטמינים), כמו בעת נטילת תוספי ברזל- כשלגוף יש מספיק חומצה פולית השאר מופרש בשתן.

קחי כדור ברזל אחד ופרינטל אחד בכל יום זה יספיק לכל הצרכים