כושר בהריון
דיון מתוך פורום הריון ולידה - הלל יפה
שלום, אני בחורה בריאה וספורטיבית מאז ילדותי. בשנים האחרונות אני רוצה הרבה ולמרחקים ארוכים (חצי מרתון) ומבצעת תרגילי כוח. נודע השבוע שאני בשבוע ה-4 להריוני. האם אני יכולה להמשיך לרוץ ולבצע את תרגילי הכוח (ידיים, בטן, מכרעים וסקווטים)? תודה וסופ"ש נעים רחלי
שלום רחלי בשעה טובה. מקובל להסביר כי ניתן להמשיך בהריון באותה רמה של פעילות ספורטיבית אלייה גופך היה רגיל טרם ההריון, דהיינו לא להגביר פעילות מעבר לשגרה במהלך הריון. כל זאת כל עוד את מרגישה טוב מבחינה גופנית במהלך ההריון. לרוב פעילות ספורטיבית אלייה הגוף רגיל לא נחשבת כגורם סיכון להריון באישה בריאה. בהצלחה וחג שמח
שלום רחלי בשעה טובה. מקובל להסביר כי ניתן להמשיך בהריון באותה רמה של פעילות ספורטיבית אלייה גופך היה רגיל טרם ההריון, דהיינו לא להגביר פעילות מעבר לשגרה במהלך הריון. כל זאת כל עוד את מרגישה טוב מבחינה גופנית במהלך ההריון. לרוב פעילות ספורטיבית אלייה הגוף רגיל לא נחשבת כגורם סיכון להריון באישה בריאה. בהצלחה וחג שמח
מנהלי פורום הריון ולידה - הלל יפה
