צעידות רגליות בשליש שני להריון תאומים

שלום. אני בת 30, הריון ראשון תאומים אחרי טיפול, שבוע 16 ו-3 ימים. אני רוצה לברר האם מותר לעשות צעידות רגליות בשליש השני להריון? הייתי בטוחה שכדאי ואף מומלץ, ואז שמעתי שזה עלול לעשות בעיות עם רצפת אגן ועוד...ושעדיף התעמלות בשכיבה. אשמח לתגובה. תודה

אין מניעה מהליכות מתונות או לפעילות שהגוף רגיל אליו אין בכך פגיעה ברצפת האגן , כמובן רצוי גם תרגול קבוע של רצפת האגן